如果你在过去的几周里一直在社交媒体上，那么你很可能会遇到许多人在飞机上做的“原始狗”的趋势。
这一奇怪的行为让乘客在空中只盯着前方看，没有任何干扰，没有娱乐，甚至没有喝水，这是一种挑战，可以展示你到底有多坚强。
然而，尽管一些人声称这项挑战增强了“思维的力量”，但现实却截然不同——因为它实际上可能相当危险。
阅读更多:“我在瑞安航空(Ryanair)的航班上免费多拿了一个包，用的是偷偷摸摸的TikTok技巧。”
睡眠专家、快乐床公司的首席执行官雷克斯·伊萨普警告旅客不要在下次飞行时“拖着狗走”，因为一次飞行可能需要长达5天的时间才能恢复过来。
不仅如此，如果你是一个经常旅行的人，“生狗”的行为可能会对你的长期健康产生重大的负面影响。
“生狗”飞行最重要的问题之一是它对你的昼夜节律的影响。
你的昼夜节律是你身体的24小时生物钟，它调节着你的睡眠-觉醒周期。它对维持身体的睡眠模式、激素释放和整体健康至关重要。当你在长途飞行中不让自己睡觉，只盯着前方看，不让自己放松时，你的生物钟就会陷入混乱。
而飞机屏幕发出的蓝光——不管你是否注意到它们——以及头顶的灯光已经通过欺骗你的身体保持警觉，使你的昼夜节律处于压力之下。除此之外，“生狗”的压力——没有小睡，没有分心，没有精神休息——可能会进一步给未来的睡眠带来更多问题。
雷克斯指出，持续的“生狗”飞行行为会使你面临昼夜节律紊乱的风险，你的睡眠模式与昼夜周期不一致。
“生狗”的另一个严重风险是脱水。飞机机舱的低湿度是出了名的，这会使皮肤、眼睛和粘膜干燥，这就是为什么建议在飞机上增加水分的原因。当你连续几个小时不喝水时，这些影响会变得更加明显。
研究发现，长途飞行确实会造成脱水的威胁，因为航空公司的机舱由干燥、再循环和凉爽的空气组成，这些空气的气压比海平面上的气压低。这可能会使你面临深静脉血栓形成的风险，这是一种在深静脉形成血块时发生的情况。
虽然“生狗”航班可能是TikTok上的热门话题，但这种趋势可能会在你的旅行结束后的短期和长期内导致健康问题。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《专家警告：生狗飞行趋势可能导致你需要几天才能恢复》能对你有所帮助！
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